BIENESTAR EMOCIONAL

 

 

APRENDE A GESTIONAR

TU ESTRÉS

Aprender a gestionar el estrés es tener control sobre la propia vida,

ser capaz de manejarnos de forma efectiva,

y garantizar un funcionamiento personal óptimo.

Salir de la zona de confort nos puede ayudar a descubrir lo que nos gusta, lo que nos hace felices, disfrutar de nuestro trabajo, ser más creativos, y cuidarnos más y mejor.

Con este programa aprenderás a poner distancia del problema, lo que hará que puedas gestionar mejor y facilitar la manera de transitar por ese camino.

Afrontarás cada reto con fortaleza psicológica y emocional de manera óptima para poder eliminar la ansiedad y el miedo; y ganar bienestar.

 

COMIENZA HOY MISMO A TOMAR EL CONTROL DE TUS EMOCIONES,
REDUCIR EL ESTRÉS Y GANAR EN BIENESTAR

 

 

¿A quien va dirigido este programa?

Este programa te ayudará si deseas minimizar tu estrés

y mejorar tu bienestar emocional

tanto a nivel personal como profesional

 

TRABAJAMOS DE FORMA MULTIDISCIPLINAR

Con base psicológica, Neurociencia y bienestar: desde la Inteligencia Emocional

 

 

Te podemos ayudar si

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Si sientes irritabilidad por la situación que estás viviendo

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Necesitas controlar los pensamientos negativos

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Autorregulación emocional

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Practicar autodisciplina y autocontrol

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Tu situación laboral te hace sentirte estresada

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Aprender a relacionarte mejor con los demás

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Iniciar y mantener el hábito de realizar ejercicio físico

¿EN QUÉ VA A AYUDARTE NUESTRO PROGRAMA?

 

A través de estas sesiones podrás encontrar los siguientes beneficios:

N

Mejorarás el autoconocimiento, reconocerás tus emociones para tomar control sobre ellas

N

Aumentar la motivación y mejorar el rendimiento laboral y alcanzar tus metas

N

Capacidad de resiliencia para equilibrar el estrés y las emociones

N

Identificar el origen de tu estrés y aprender técnicas que te ayuden a minimizarlo y evitar que se cronifique

N

Favorecer el bienestar físico y psicológico que impactará positivamente en tu vida diaria

N

Mejorar las relaciones interpersonales te ayudará a aumentar la autoestima

¿Cómo vamos a trabajar en tu bienestar emocional?

Trabajaremos tu bienestar emocional y la gestión del estrés desde

la parte mental, física y emocional

Inicio 1:1

Revisamos de forma personalizada cuáles son tus necesidades, tu situación actual y como vamos a trabajar juntos

Acción

Juntas decidiremos qué acciones vamos a tomar y siguientes pasos para trabajar entre sesiones. Irás de mi mano.
I

Sesiones semanales

Sesiones personalizadas semanales de forma presencial en Madrid o Zaragoza o videoconferencia semanalmente
R

Seguimiento

Acceso ilimitado vía email para resolver dudas y revisar progreso. Y además 15 minutos SOS llamada telefónica mensual si fuera necesario

¿Quieres mejorar tu bienestar emocional y gestionar tu estrés?